Qu’est-ce qu’un e-liquide et de quoi est-il constitué ?
Le e-liquide pourrait être décrit comme le carburant de votre cigarette électronique. C’est ce liquide que l’on verse dans le réservoir afin de le chauffer et de le transformer en vapeur.
La composition d’un e-liquide est simple et, en France, strictement réglementée. Un e-liquide de base contient ainsi du propylène glycol (PG) et de la glycérine végétale (VG), deux éléments propres à l’inhalation et notamment utilisés dans les industries pharmaceutiques, alimentaires et cosmétiques. À cette base, on peut ajouter des arômes ainsi que de la nicotine.
C’est le ratio PG/VG qui sera déterminant dans la qualité et la saveur d’un e-liquide. Le propylène glycol permet ainsi de favoriser les arômes tandis que la glycérine végétale permet de produire une vapeur plus importante. Pour les vapoteurs débutants, on recommande par exemple un ratio de 70PG et 30VG : c’est cette dose qui apporte un bon hit en gorge (le grattement typique de la cigarette classique). Le ratio de e-liquide est également important, car il doit s’adapter au type de cigarette électronique que vous choisirez : un ratio 50/50 peut ainsi être recommandé, car adaptable à tous les modèles.
Pour comprendre, retenez que le ratio a un impact sur la viscosité et la fluidité du e-liquide. Aussi, les clearomiseurs standards sont conçus pour une vape modérée, ils comportent des résistances de petite taille qui doivent absorber une quantité limitée d’e-liquide. Si ce dernier est trop visqueux, la résistance sera vite surchargée, elle devra être changée plus rapidement sans pour autant fournir une bonne qualité de vape. Les clearomiseurs à inhalation directe sont conçus pour fournir une vaporisation importante. Ils comportent ainsi des résistances qui doivent alimenter rapidement en e-liquide, le e-liquide ne doit donc pas être trop fluide. Si vous choisissez un e-liquide trop fluide pour ce type de résistance, vous risquez d’avoir des fuites ou des projections lorsque vous ferez chauffer votre cigarette électronique.
Les arômes ont également leur importance dans la constitution d’un e-liquide, mais aussi dans votre choix personnel. Sans arômes, un e-liquide n’a pas de goût et il est incolore. Il existe bien sûr une très large palette de saveurs, allant du plus sucré au plus fruité.
Quel e-liquide choisir pour débuter ?
Plusieurs points doivent pouvoir vous aiguiller pour choisir un e-liquide adapté à une vape débutante.
Nous l’avons vu précédemment, le ratio est essentiel. Rappelez-vous : le propylène glycol accentue les saveurs tandis que la glycérine végétale produit la vapeur. Lorsque l’on débute la vape, on recommande de privilégier un e-liquide qui accentue davantage le propylène glycol. Deux raisons à cela : avec plus de PG le rendu des saveurs est meilleur pour une quantité de vapeur qui ressemble à celle de la cigarette classique, et la sensation de picotement dans la gorge est plus accentuée. Pour un vapoteur débutant, l’objectif est de favoriser le sevrage tabagique, on mise donc sur les similarités avec les sensations de la cigarette.
Outre le ratio, d’autres critères ont également leur importance : la nicotine et la saveur de votre e-liquide. Pour que le sevrage tabagique soit efficace, il est important que vous trouviez le bon taux de nicotine, mais aussi que la saveur de votre e-liquide vous plaise ! Pensez enfin au format de votre e-liquide : il existe des petites fioles faciles à glisser dans un sac, mais aussi des e-liquides à fabriquer soi-même, même les débutants peuvent choisir les DIY tant ils sont faciles à prendre en main.
Quel taux de nicotine choisir pour son e-liquide ?
Le taux de nicotine est essentiel, en particulier si vous vous lancez dans un sevrage tabagique grâce à la cigarette électronique. L’objectif est d’éviter le manque, aussi il est important de choisir un taux adapté.
Pour savoir quel taux vous convient, la meilleure option est de déterminer votre profil de fumeur :
- Fumeur occasionnel (moins de 5 cigarettes par jour) : 3 à 6mg de nicotine.
- Fumeur modéré (5 à 10 cigarettes par jour) : 6 à 12mg de nicotine.
- Fumeur régulier (10 à 20 cigarettes par jour) : 12 à 16mg de nicotine.
- Gros fumeur ( plus de 20 cigarettes par jour) : 16 à 20mg de nicotine.
Bien sûr, c’est en testant votre consommation de e-liquide sur plusieurs journées que vous pourrez affiner votre taux de nicotine. Pour faciliter le sevrage, n’hésitez pas à choisir deux fioles avec des taux différents. Les chiffres ci-dessus sont indicatifs, c’est votre ressenti qui vous aidera à bien définir vos besoins tout au long du sevrage.
Quel goût choisir pour son e-liquide ?
Pour choisir votre e-liquide, sachez d’abord qu’il existe plusieurs familles de saveurs : gourmand, fruité, mentholé, classic. Lorsque l’on commence tout juste à vapoter et que l’on se lance dans un sevrage tabagique, on privilégie en général un goût qui ressemble de près à celui de tabac : on s’oriente alors vers la famille des e-liquides classics. Mais là encore, vous pourrez croiser plusieurs saveurs à adapter en fonction de vos habitudes de fumeurs. Par exemple, si vous étiez habitué à fumer du tabac à rouler, optez plutôt pour un e-liquide de type classic brun, vous pourrez y retrouver les petites touches épicées typiques de certains tabacs à rouler. Si toutefois, vous fumiez des cigarettes mentholées, alors vous adorerez les e-liquides classic menthe.
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Là encore, le choix du goût du e-liquide n’est pas une science exacte, cela relève même plutôt du choix subjectif. Si vous adorez les saveurs sucrées, il y a fort à parier que vous raffolerez des goûts gourmands et que votre sevrage tabagique s’en trouve facilité.
Surtout, n’hésitez pas à découvrir plusieurs saveurs d’e-liquides, l’objectif reste de vous faire plaisir !